相信很多人都有做過眼球操，眼球操真的能幫助改善視力嗎？有眼球操甚至宣稱，只要透過按摩、轉動眼球等等的方式，就能幫助視力恢復，吸引民眾躍躍欲試，但醫師揭露眼球操不但無法矯正視力問題，若沒做好甚至還有視網膜剝離的危險。

新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師在《早安健康》中撰文表示，2005年眼科權威期刊《小兒科及斜視雜誌》中，就有研究證明眼球操對改善視力沒有幫助，頂多只能讓眼睛睫狀肌放鬆，但近視、散光、老花、白內障、青光眼、飛蚊症等等問題並沒有辦法因此好轉。

甚至做眼球操要小心，沒做好反而還會傷害眼睛，像是度數超過600度的高度近視患者，如果快速轉動眼球，眼睛可能產生痠、麻、脹、痛之感，也容易更加看不清楚；如果按摩眼球力量過大，可能會傷到視神經或按出飛蚊症；針灸或按摩可能會過度拉扯視網膜，增加視網膜剝離的機率。

其實想要保護眼睛，最好的方式就是閉上雙眼，這樣眼睛才能好好休息，若想改善眼睛疲勞，可以在家中幫眼睛乾熱敷，此方法可以使淚腺通暢、增加局部血流改善氧氣含量、減緩發炎狀況、舒緩睫狀肌疲勞。